Yoga & arrampicata
Venerdì 2 ottobre 2026
Introbio (LC)
Quota partecipazione: € 60,00
Vuoi metterti alla prova e superare i tuoi limiti con serenità? Unisciti a noi per una giornata unica, dove la calma dello yoga incontra la forza dell'arrampicata.
PROGRAMMA DELLA GIORNATA
- 9.30-10.00 Presentazioni
- 10.00-11.15 Sessione yoga (Riscaldamento, focus sul respiro e sulla stabilità, core ed equilibrio)
- 11.15-11.30 Pausa snack leggera
- 11.30-13.30 Tecnica dell'equilibrio e del movimento in arrampicata
.- 13.30-14.30 Pranzo al sacco
- 14.30-16.00 Arrampicata, perfezionamento del movimento
.-16.00-16.45 Yoga defaticante, allungamento, e verifica dell'apprendimento per la gestione della scalata (quindi interazione)
- 16.45-17.00 Condivisione dell'esperienza.
