"Abbiamo tutti il potere di stare meglio.
A volte serve solo qualcuno che ci accompagni a riscoprirlo."
Chiara

“Benvenuta/o nel mio spazio di equilibrio interiore.”

Ciao, sono Chiara.
Amo profondamente la natura e la vita.
Dopo oltre 10 anni di pratica, ho scelto di condividere lo yoga e la naturopatia con chi desidera vivere meglio, con più consapevolezza e serenità.

Oggi sono insegnante di Hatha Yoga e Naturopata di Segnale.

Amo aiutare le persone a ritrovare equilibrio, respiro e consapevolezza, un passo alla volta, attraverso pratiche semplici ma profonde.

Per me ogni lezione è uno spazio sacro: accogliente, rispettoso, dove ognuno può imparare ad ascoltarsi, senza fretta e senza giudizio.

Se senti che è il momento di iniziare a prenderti cura di te, io sono qui.

“Ogni pratica è un ritorno a casa, dentro di noi.”

LEGGI DI PIU'

Ritrova il tuo centro

Pratiche di Hatha Yoga per armonizzare corpo e mente.

Benessere naturale

La Naturopatia ti accompagna con dolcezza verso il tuo equilibrio.

Alimentazione consapevole

Mangiare con equilibrio è il primo passo verso l’energia e la vitalità.

Liberati dallo stress

Respirazione, rilassamento e presenza per ritrovare calma e chiarezza.

“Scopri cosa posso offrirti ”

“Inizia da te. Io ti accompagno passo dopo passo.”

1

Lezioni di Yoga di gruppo

Pratiche settimanali in presenza per tutti i livelli. Atmosfera accogliente e rilassata.

2

Yoga individuale personalizzato

Sessioni private in presenza, pensate su misura per le tue esigenze.

3

Percorsi di Naturopatia

Trattamenti e consulenze naturopatiche secondo il metodo di Segnale.

4

Stile di vita consapevole

Accompagnamento verso un benessere integrato: corpo, respiro, alimentazione.

"Ogni posizione è un passo verso il tuo equilibrio"

"Chiara Yoga mentre pratica yoga in natura a Como"

Bhujangasana

Posizione del cobra: questa posizione è un’asana di allungamento che aiuta a rafforzare la schiena e ad aprire il petto. Aiuta anche a stimolare la digestione e a ridurre lo stress.

Adho mukha svanasana

Posizione del cane a testa in giù: questa posizione aiuta a ridurre la tensione e lo stress; ad aumentare l'energia positiva in tutto il corpo; ad allungare le spalle, i tendini delle ginocchia, i polpacci, i muscoli delle mani e dei piedi, la catena cinetica posteriore in toto; a rafforzare le braccia e le spalle.

Ardha Chandrasana

Posizione della mezza luna: rinforza e rende flessibile la struttura scheletro-muscolare. Allunga il collo, le spalle, lo scheletro e il torace e migliora il senso di equilibrio.

Halasana

Posizione dell'aratro: questa posizione calma la mente; stimola gli organi addominali e tiroidei; allunga le spalle, la schiena, la catena cinetica posteriore. Questa è posizione consigliata in particolar modo per chi soffre di mal di schiena, cefalea, insonnia e sinusite.

Uttanasana

Piegamento in avanti: migliora la postura e riduce i piedi piatti. Questa posizione distende la zona lombare, favorisce il rilassamento della schiena ed aiuta ad avere un ventre più piatto

Sarvangasana

Posizione della candela: questa è una posizione di yoga avanzata che richiede una certa forza e flessibilità. Questa posizione aiuta a stimolare il sistema nervoso, a migliorare la circolazione sanguigna e a ridurre lo stress

Scopri lo Yoga a Como con ChiaraYoga

dicono di me...

“Adoro lavorare con Chiara per la sua gentilezza e la sua grande competenza. La nostra lezione settimanale è per me un vero ossigeno: mi aiuta tantissimo, sia a livello fisico — mi sento meno rigida, meno “vecchietta” — sia a livello mentale, perché riesco davvero a rilassarmi e lasciar andare.”
Giovanna
Allieva del corso monosettimanale del Mercoledi presso PadmaYoga
Ciao a tutti e a tutte sono finalmente tornato a frequentare con regolarità lo yoga e grazie a Chiara, che oltre ad essere una bellissima persona amica è anche preparata ed attenta a correggere ogni imperfezione che potrebbe risultare compromettenti alla fisicità….. Unisco lo yoga alla mia vera passione che è l’arrampicata giovando settimana dopo settimana di una mobilità più fluida quindi consiglio lo yoga ma soprattutto consiglio Chiara grazie mille
MATTEO
Allievo del corso MARTEDI/ Mercoledi presso PadmaYoga
Trovo in Chiara una determinazione nel raggiungere ciò che si è prefissata. Prende con grande serietà il suo lavoro, la sua passione per questa disciplina la rende aperta e premurosa esercitando il suo lavoro nel migliore dei modi. Tutti quelli che si avvicinano a Lei si sentono soddisfatti. Brava Chiara!
marcella
corso privato

I CORSI Yoga attivi

Cinzia Danze

Castelmarte

Lunedì ore 18.30 – 19.30

Padma Yoga-Erba

Martedì ore 20.15 – 21.15

Mercoledì ore 09.00 – 10.00

Vertical Block-Cantù

Mercoledì ore 19.30 – 20.30

FitUP Giussano-Giussano

Giovedì ore 19.45 – 20.45

EVENTI

“La tua pratica è il tuo rifugio.”

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